Agora que a gente já sabe que começar uma atividade física é bem mais fácil do que enfrentar um monstro no escuro, chegou a hora de conferir mais algumas dicas do educador físico Ícaro Mendes, do Seu – Centro de Saúde integrada. No episódio de hoje ele fala sobre a importância de se começar uma […]
Viva Bem – Episódio 2 – Alimentação antes do treino X alimentação depois do treino
Agora que a gente já te contou por onde começar uma atividade física, chegou a hora de conferir as dicas alimentares para dar aquele gás que faltava. Quem conversou com a gente foi a nutricionista Andressa Langlois, e ela falou sobre quais os tipos de arroz devem ser consumidos antes e depois do treino. #AlimentaçãoPower […]
